반응형 건강69 혈당 롤러코스터 탈출! 혈당에 좋은 음식 & 나쁜 음식 총정리 혈당, 널 들었다 놨다 하는 범인들이 궁금해? 오늘은 우리 몸의 에너지원인 혈당에 대한 이야기를 해볼까 합니다."혈당이 왜 중요해?"라고 생각하실 수도 있는데, 얘가 우리 컨디션을 좌우하는 아주 중요한 녀석이거든요!특히 급속도로 혈당을 올리는 음식과 천천히 올리는 음식을 잘 아는 게 건강 관리의 핵심이랍니다. 나이가 들어감에 따라 저도 혈당을 엄청 신경쓰게 되더라구요. 음식 먹기 전에 혈당 생각이 나서 과연 이 음식은 혈당에 좋을까?이 생각만 하고 살아도 과언이 아니에요. 그럼 지금부터 혈당 스파이크의 주범과 우리 몸에 착한 친구들을 한번 파헤쳐 볼까요? 혈당 급속 상승의 주범들: 혈당 스파이크, 너 정말 무서워!우리가 음식을 먹으면 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해되고, 이 포도당이 혈액으로 들어가 .. 2025. 8. 20. 40대 성인 교정 효과와 비용, 해야 하는 이유 vs 하지 말아야 하는 이유 40대 교정, 해야 할까 말아야 할까? 성인 교정의 장단점 정리 치아 교정은 10대 청소년들의 전유물처럼 여겨지던 시절이 있었습니다. 하지만 요즘은 20대, 30대는 물론이고 40대 교정을 고민하는 분들도 점점 늘어나고 있습니다. 최근, 주변 지인도 40대 초에 시작해서 2년 정도 후 교정을 마친 사람이 있거든요. 정말 부러웠습니다. “지금 나이에 교정을 해도 괜찮을까?”, “효과가 있을까?” 고민하는 분이 많으실 겁니다.이번 글에서는 40대 교정을 해야 하는 이유와 하지 않아도 되는 이유를 정리해 보겠습니다. 40대 교정을 해야 하는 이유심미적 개선40대가 되면 사회생활이 자리잡고 자기 관리에도 신경을 씁니다. 가지런한 치아는 단순히 미용적인 효과를 넘어서 자신감을 주고, 대인관계나 직장에서의 이미.. 2025. 8. 19. 돌발성 난청 약 먹고 졸리고 멍한 이유는? 약 성분 분석해봤어요 요새 스트레스+피곤함이 겹치더니... 최근 돌발성 난청으로 병원에 다녀오고 약을 복용 중인데, 이상하게 약만 먹으면 졸리고 멍~한 느낌이 계속됐습니다.처방받은 약은 총 네 가지였습니다. 약 이름 성분 주요 작용 졸림 유발 여부뮤코라민정염화리소짐항염없음씨트레보정베타히스틴내이 혈류 개선드물게 있음코니솔론정프레드니솔론스테로이드, 항염(각성 쪽)유턴정항히스타민+카페인진정+멀미 억제 강함 이 중에서 가장 강력한 졸음을 유발한 건 유턴정이었습니다.이 약은 항히스타민 계열 성분으로 중추 신경을 눌러주는 역할을 하기 때문에,먹고 나면 마치 마취 걸린 듯 멍해지고 졸리게 됩니다. 또한 코니솔론은 스테로이드로, 감정 기복이나 기분 변화를 유발할 수 있는 약입니다.그래서인지 평소보다 감정이 덜 반응하고, 예민함이 줄.. 2025. 7. 29. 80세 노인 설사, 하루 4번…괜찮을까? 탈수·장염·CRE 감염 체크포인트 80세 부모님, 하루 4번 설사..괜찮은 걸까요? 오늘은 제 이야기를 하나 나눠보려고 합니다. 80세가 되신 저희 아버지께서, 하루에 설사를 4번 하셨거든요. 처음엔 "그냥 장이 좀 안 좋으신가 보다" 싶었는데, 나이가 있으시다 보니 혹시 큰일이 아닐까 걱정이 되더라고요. 그래서 이것저것 찾아보고, 약사님과도 상담한 내용을 정리해서 비슷한 걱정을 하는 분들께 공유해보려고 해요. 고령자의 설사, 왜 더 조심해야 할까요? 젊은 사람들은 하루에 몇 번 화장실을 가더라도 물 잘 마시고 쉬면 금방 회복되지만, 고령자 분들은 상황이 다릅니다. >체내 수분 저장 능력이 떨어짐>갈증을 느끼는 감각도 둔해짐>전해질 균형도 무너지기 쉬움 하루에 3~4번 이상의 설사만으로도 탈수, 저혈압, 의식 저하로 이어질 수 있다고.. 2025. 7. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 18 다음 반응형
