반응형 분류 전체보기118 단백질보충제 섭취 방법 음식 식품 정보 필수영양소 단백질에 대해 알아보자 단백질은 우리 몸에 필수적인 영양소로, 건강한 신체 유지와 기능 발전에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 단백질의 중요성과 우리 몸에 미치는 다양한 긍정적인 영향을 알아보겠습니다. 목차 1. 단백질이 우리 몸에 미치는 영향 2.단백질 많은 음식 3.단백질 보충제 섭취 방법 1. 단백질이 우리 몸에 미치는 영향 근육 회복 및 성장: 단백질은 근육 조직의 구성 요소로 작용하여 운동 후 손상된 근육 조직을 회복하고 성장시킵니다. 특히, 탄력성과 강도를 향상하기 위해서는 충분한 양의 단백질 섭취가 필요합니다. 대사 촉진: 단백질은 신진대사 과정에서 중요한 역할을 수행합니다. 소화와 흡수 과정에서 아미노산으로 분해되어 에너지 생산, 호르몬 및 효소 생성, 면역 체계 강화 등 .. 2023. 8. 25. 대중교통비 환급제도 K패스 버스요금 인상 정보 대중교통을 타면 환급이 된다고? 요새 안 오르는 게 없죠. 월급만 빼고 다 오르는 시대인데 특히나 대중교통비까지 올라서 대중들의 지갑은 더 가벼워지고 있습니다. 이런 상황을 감안하여 정부에서는 대중교통을 타면 환급을 해주는 정책을 내놓았다고 합니다. 목차 1. K패스란?(방역패스 아님) 2. 신규 카드 발급 필요해? 3. 8월12일부터 버스요금인상 K패스란? 내년 7월부터 K패스가 도입됩니다. 지하철, 버스 등 대중교통을 한 달에 21회 이상 이용할 경우 60회 지원 한도 내에서 지불한 교통비의 20%, 금액으로는 연간 최대 21만 6000원을 환급해 주는 제도입니다. 청년은 연간 최대 32만4000원, 저소득층은 연간 57만 6000원의 환급이 이뤄진다고 합니다. 신규 카드 발급 필요해? 따로 카드를 .. 2023. 8. 24. 다리부종의 원인과 예방법 완화시키는 방법 다리는 도대체 왜 붓는 것일까 어렸을 때는 몸이 잘 안 부었는데 나이가 들면서 다리가 자주 붓곤 합니다. 특히 움직임이 적고 오래 앉아있는 날은 어김없이 다리가 심하게 붓습니다. 몸 상태는 그렇게 안 나빠진 것 같은데 이상하다는 생각이 들어 원인과 해결법을 찾아봤습니다. 목차 1. 다리부종의 원인 2. 다리부종 예방법 3. 다리부종에 좋은 음식 4. 다리부종을 완화시키는 방법 1. 다리부종의 원인 다리부종은 다리에 불필요한 액체가 쌓여 발생하는 상태를 말합니다. 이러한 부종은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 주로 다음과 같은 요인들이 관련되어 있습니다 혈액순환 문제: 혈관의 문제로 인해 혈액이 정상적으로 순환되지 않을 때 다리부종이 발생할 수 있습니다. 정맥류, 정맥염, 혈전 등의 상황에서 혈액.. 2023. 8. 24. 레티놀 효과와 부작용 내돈 내산 화장품 소개 레티놀이 뭘까? 40대 후반에서 50대 초반 화장품 인플루언서들이 입을 모아 추천하는 화장품 성분이 있습니다. 바로 레티놀이죠. 한 살이라도 어릴 때 사용하면 좋다고 하길래 레티놀 제품을 구매해 봤습니다. 그리고 사용하기 전에 레티놀에 대해서도 한 번 알아봤습니다. 목차 1. 레티놀이란 2. 레티놀 효과 3. 레티놀 사용 시 주의 사항 4. 레티놀 부작용 5. 레티놀 제품 종류 1. 레티놀이란 레티놀(RETINOL)은 비타민 A의 한 형태로서, 피부 관련 건강 문제를 해결하기 위해 사용되는 인기 있는 성분 중 하나입니다. 레티놀은 피부세포의 성장과 분열을 촉진시키는데 도움이 되며, 미세 피부 주름, 주근깨, 피부 탄력 감소 등의 문제를 개선하는 데 효과적입니다. 또한, 레티놀은 여드름과 각질 생성을 방지.. 2023. 8. 23. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 30 다음 반응형
