뉴질랜드 마누카 꿀 효능 umf 목감기 기침

 

 

지금까지 잘 버텨왔다 싶었는데 토요일에 일어났더니 목이 아프기 시작했습니다. 불청객 감기가 찾아온 것이죠. 주말이라 할 일도 많아 병원에 갈 시간이 없었습니다. 그래서 집에 있는 상비약을 먹고 버텨보았습니다. 제 경우는 보통 감기는 목에서부터 시작하기 때문에 목의 염증을 가라앉히면 되지 않을까 싶었습니다. 그러던 중, 동생이 마누카 꿀 얘기를 했습니다. 뉴질랜드 사람들은 감기약을 안 먹는다고요. 왜냐? 마누카꿀 덕분이라 합니다. 이 얘기를 들으니 집에 작년에 사두었던 마누카 꿀이 있던 게 생각났습니다. 지푸라기라도 잡아보는 심정으로 마누카 꿀을 하루에 티스푼으로 두 번 먹기 시작했습니다. 신기한 건 병원 치료를 안 받았는데도 목이 심각할 정도로 아프지는 않았다는 것입니다. 

물론 사람마다 증상이 다르기 때문에 병원을 먼저 가는 것을 추천합니다. 저도 주말만 아니었으면 병원에 바로 갔을 거에요. 

어쨌든 목감기가 시작되면 목도 아프지만 점점 기침이 심해지는데 이번엔 다행이 거기까지 가지는 않았습니다. 무심코 사둔 마누카 꿀 덕을 조금은 본 것 같아 안도의 숨을 내쉬었습니다. 내친 김에 마누카 꿀의 효능과 복용 방법, 마누카 꿀의 성분별 고르는 방법을 알아봤습니다. 

(마누카 꿀은 그냥 다 같은 마누카 꿀이 아니더라구요) 

 

목차  1. 마누카 꿀의 효능 2. 마누카 꿀 복용방법 3. 마누카 꿀 복용시 주의사항 4. 마누카꿀 성분 구분 방법(중요) 5. 마치며

 

1. 마누카 꿀의 효능

• 강력한 항균 효과: 마누카 꿀은 메틸글리옥살(MGO)이라는 유일한 화합물을 함유하고 있어, 일반 꿀보다 강력한 항균 효과를 지니고 있습니다. 이로 인해 상처 치료와 감기 예방에 도움이 됩니다.

• 항염 효과: 마누카 꿀의 항염 효과는 소화기 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라, 피부염, 여드름 등 피부 관련 염증에도 도움이 된다고 합니다.

• 항산화 효과: 마누카 꿀에는 폴리페놀이라는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어, 세포의 손상을 막아주고 노화를 예방하는데 도움이 됩니다.

 

2. 마누카 꿀 복용 방법 

• 하루에 스푼 하나씩: 일반적으로 권장되는 복용량은 하루에 스푼 하나입니다. 물이나 차에 타서 마시거나, 그냥 그대로 먹어도 좋습니다. 저는 목감기 기운 때문에 하루에 두 스푼 먹었습니다. 개인의 몸 상태에 따라서 조절하면 될 것 같습니다. 단, 이것도 꿀이라 너무 많이 복용하면 당이 갑자기 많이 섭취하게 되니 주의가 필요하다고 봅니다. 

 • 빈속에 복용: 마누카 꿀은 빈속에 복용하는 것이 효과가 더 좋다고 합니다. 아침에 일어나자마자 먹거나, 잠자리에 들기 전에 복용해보세요.

 

3. 마누카 꿀 복용시 주의사항 

벌꿀 제품은 사람에 따라 알레르기 반응을 일으킬 수도 있으니 알레르기가 있으신 분들은 복용하기 전에 주의를 요합니다. 또, 생후 12개월 미만의 유아에게는  적합하지 않다고 합니다.(아이허브에서 발췌) 

 

4. 마누카 꿀 성분 구분 방법 

• UMF 등급 확인: 마누카 꿀의 품질을 확인하는 방법 중 하나는 UMF(Unique Manuka Factor) 등급을 확인하는 것입니다. UMF 등급은 5+부터 20+까지 있으며, 숫자가 높을수록 항균 효과가 높은 것으로 알려져 있습니다.

• MGO 수치 확인: 메틸글리옥살(MGO) 수치도 마누카 꿀의 품질을 확인하는 중요한 지표입니다. MGO 수치가 높을수록 강력한 항균 효과를 가진 것으로 알려져 있으며,100+ 이상의 MGO 수치를 가진 제품부터 뛰어난 항균 효과가 있다고 합니다. 

• 제조사 및 원산지 확인: 원산지가 뉴질렌드이며 뉴질랜드 정부 인증을 받은 제조사의 제품을 구매하는 것이 좋다고 합니다. 

 

5. 마치며 

마누카 꿀의 효능을 몸소 체험해보니 왜 작은 통에 들어있는 꿀이 비싼지 알 것 같았습니다. (보통 250g, 200ml우유보다 작은 사이즈)

단순히 단맛을 내는 꿀이 아닌 항염작용과 항균효과가 있는 약이라고 생각하니 마누가 꿀이 다르게 보이기 시작하네요. 

아직 본격적인 겨울이 찾아오지도 않아서 감기 걸리는 게 무서운 1인으로서 마누카 꿀을 재구매를 해야겠습니다.