반응형 분류 전체보기160 알고 먹으면 도움되는 탄수화물 음식 식품 조절 방법 탄수화물은 우리의 식단에서 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 어느 나라던 식단에 탄수화물이 포함되어 있습니다. 우리는 보통 주식으로 밥을 먹죠. 다이어트 할 때 탄수화물은 항상 공격받는 영양소입니다. 그만큼 살을 쉽게 찌우는 영양소이기도 하기 때문입니다. 하지만 모든 탄수화물이 같은 것은 아니고, 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물로 구분할 수 있습니다. 이것을 잘 모르고 탄수화물을 무조건 끊는다면 금단현상이 나타나 더 심각한 상황에 처할 수 있습니다. 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물의 차이점을 확실히 알고 건강관리를 하는 것이 어떨까요? 목차 1. 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물의 차이점 2. 좋은 탄수화물 식품 3. 나쁜 탄수화물 식품 4. 탄수화물 조절 방법 마치며 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물의 차이점 좋.. 2023. 9. 29. 그 누구도 피해갈 수 없는 탈모 초기 증상 원인 치료 예방법 나이가 적던, 많던 간에 우리는 탈모의 공포에서 벗어날 수 없습니다. 남녀노소 탈모로 고민 안 한사람이 어디 있을까요? 저도 원래는 머리숱 부자라 탈모 걱정이 하나도 없던 사람이었습니다. 그러나 나이가 들면서, 코로나 시기를 거치면서 운동부족이 되면서 특정 시기에 머리카락이 많이 빠졌던 적이 있었습니다. 탈모 걱정 되시는 분들은 이 글에서 조금이나마 정보를 얻어가셨으면 좋겠습니다. 목차 1. 탈모 예방법 2. 탈모에 좋은 음식 3. 탈모 치료 방법 4. 탈모의 원인 5. 마치며 탈모 예방법 먼저, 머리카락에 열을 가하는 헤어드라이기, 고데기, 파마 등을 자제하고, 순한 샴푸로 머리를 적절하게 감는 것이 좋습니다. 또한, 머리카락을 세게 당겨 묶거나 빗질하는 것도 피해야 합니다. 저도 가끔 머리를 세게 묶.. 2023. 9. 27. “지금 내가 먹는 음식이 암 유발할 수 있다고?” 계속 먹으면 위험한 음식들 우리가 매일 먹는 음식에 문제가 있었다 우리가 살면서 제일 듣기 싫고 두려운 것이 암에 걸렸다는 이야기일 것입니다. 매년 건강검진도 열심히 하고 운동도 꾸준히 하고 계시는 분들이 많으시겠지만 음식이 의외로 중요합니다. 고열로 조리한 고기, 설탕과 정제 탄수화물, 가공육, 절인 음식, GMO 음식 등이 암 발생 위험을 높일 수 있다고 알려져 있습니다. (우리가 거의 매일 먹고 있는 음식들이죠?) 이들 음식은 세포의 DNA에 손상을 주거나, 암세포의 성장을 촉진하거나, 염분이나 화학물질 등의 유해한 성분을 함유하고 있기 때문입니다. 우리가 평소에 자주 먹고 좋아하는 음식들이 건강을 서서히 갉아먹고 있었다는 것이 참 안타깝습니다. 그러나 알고 있어야 건강을 지킬 수 있으니 내용을 읽으시면서 체크해보셨으면 합니.. 2023. 9. 22. 애플iOS17 출시일과 아이폰의 새롭게 업데이트된 7가지 기능 드디어 iOS17의 새로운 기능과 개선점이 공개되었습니다. 오늘은 아이폰 유저에게 큰 변화를 가져다줄 애플iOS17에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. iOS17 출시일과 지원 모델 2. 구체적 업데이트 내용 -전화 앱 -FaceTime 메시지 기능 -새로운 스티커 기능 -체크인 기능 -일기 앱 -스탠바이 기능 -NameDrop 기능 3. 그 외 개선된 부분 4. 마치며 1. iOS17 출시일과 지원 모델새로운 iOS17은 2023년 9월 19일에 출시됩니다. 이번에 새로 나온 iOS17을 업데이트할 수 있는 아이폰 모델은 최소 아이폰11부터 가능합니다. 안타깝게도 11 바로 이전 버전인 XS시리즈는 이제 새로운 iOS로 업데이트가 불가합니다. 2. 구체적 업데이트 내용전화 앱에서는 연락처 포스터라는 기능.. 2023. 9. 20. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 40 다음 반응형
