반응형 공복커피1 건강하게 커피 마시는 법: 100세 시대, 커피가 선사하는 놀라운 효능 하루 1~3잔 커피 습관, 100세 시대 건강 비결이 될 수 있을까?안녕하세요, 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 분들 많으시죠?저 역시 커피로 하루를 시작하는 루틴을 가지고 있습니다. 커피를 내려서 책상에 앉아서 일을 시작하는 게 제 하루의 시작이죠. 단순히 잠을 깨우는 것을 넘어, 커피가 우리 건강에 얼마나 좋은 영향을 미치는지에 대한 흥미로운 연구 결과들이 최근 발표되고 있습니다. 오늘은 과학이 밝혀낸 커피의 놀라운 효능과 건강하게 즐기는 방법에 대해 이야기해 보려 합니다. 1. 커피, 얼마나 마셔야 가장 좋을까? 커피의 양과 타이밍은 건강 효과를 극대화하는 데 매우 중요합니다. 캐나다 토론토 대학의 사라 마다비 박사가 4만 7천 명 이상의 여성을 30년간 추적 조사한 연구에 따르면, 매일 1~3잔의.. 2025. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
