반응형 탄수화물음식의종류1 알고 먹으면 도움되는 탄수화물 음식 식품 조절 방법 탄수화물은 우리의 식단에서 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 어느 나라던 식단에 탄수화물이 포함되어 있습니다. 우리는 보통 주식으로 밥을 먹죠. 다이어트 할 때 탄수화물은 항상 공격받는 영양소입니다. 그만큼 살을 쉽게 찌우는 영양소이기도 하기 때문입니다. 하지만 모든 탄수화물이 같은 것은 아니고, 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물로 구분할 수 있습니다. 이것을 잘 모르고 탄수화물을 무조건 끊는다면 금단현상이 나타나 더 심각한 상황에 처할 수 있습니다. 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물의 차이점을 확실히 알고 건강관리를 하는 것이 어떨까요? 목차 1. 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물의 차이점 2. 좋은 탄수화물 식품 3. 나쁜 탄수화물 식품 4. 탄수화물 조절 방법 마치며 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물의 차이점 좋.. 2023. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
