반응형 스트레스관리2 저속노화(슬로우 에이징)의 모든 것 | 시작하는 방법과 핵심 원칙 3가지 노화를 늦추는 방법이 있다? 안녕하세요! 핌포나입니다. 예전에는 '노화 방지'가 유행이었다면, 최근에는 '저속노화', 즉 슬로우 에이징(Slow Aging)이 대세로 떠오르고 있습니다. 한참 TV에도 저속노화를 외치는 의사 선생님이 나오셔서 저속노화에 대해 많이 설파하셨죠. 저속노화는 단순히 주름을 펴는 것이 아니라, 건강한 몸과 마음으로 나이 드는 과정을 즐기는 것을 의미합니다. 오늘은 젊음을 오랫동안 유지하고 싶으신 분들을 위해 저속노화의 핵심 원리부터 일상생활에서 바로 실천할 수 있는 방법까지 구체적으로 알려드리겠습니다. 목차 저속노화(슬로우 에이징)란 무엇일까? 저속노화의 핵심 원칙 3가지 만성 염증 관리 건강한 생활 습관 .. 2025. 9. 3. 피부 좋아지는 영양제 음식 습관 알아보자 남녀노소 좋은 피부에 대한 관심과 열망은 정도의 차이만 있을 뿐이지 매우 크다고 생각합니다. 오늘은 피부를 더 좋게 하기 위해서 알아두면 좋을 내용을 가져왔습니다. 피부에 좋은 영양소 피부에 좋은 영양제는 다양하지만, 특히 피부 탄력 개선 및 노화 방지를 위한 영양소들은 다음과 같습니다.비타민 C: 콜라겐 생성에 중요한 역할을 합니다. 특히 피부에 필요한 콜라겐 생성을 촉진해서 피부 탄력을 유지해주는 효과가 있습니다.비타민 E: 항산화 작용을 하여 피부의 노화를 방지합니다.비오틴: 피부 세포의 구성 성분이며, 피부 건강에 필요한 기능을 하며, 두피와 모발도 강화시켜줍니다.아미노산: 피부 탄력 개선에 중요한 역할을 하는데, 특히 프롤린, 리진, 글리신 등은 콜라겐 합성에 필수적인 성분입니다.오메가-3 지방.. 2023. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
