반응형 가공식품1 혈당 롤러코스터 탈출! 혈당에 좋은 음식 & 나쁜 음식 총정리 혈당, 널 들었다 놨다 하는 범인들이 궁금해? 오늘은 우리 몸의 에너지원인 혈당에 대한 이야기를 해볼까 합니다."혈당이 왜 중요해?"라고 생각하실 수도 있는데, 얘가 우리 컨디션을 좌우하는 아주 중요한 녀석이거든요!특히 급속도로 혈당을 올리는 음식과 천천히 올리는 음식을 잘 아는 게 건강 관리의 핵심이랍니다. 나이가 들어감에 따라 저도 혈당을 엄청 신경쓰게 되더라구요. 음식 먹기 전에 혈당 생각이 나서 과연 이 음식은 혈당에 좋을까?이 생각만 하고 살아도 과언이 아니에요. 그럼 지금부터 혈당 스파이크의 주범과 우리 몸에 착한 친구들을 한번 파헤쳐 볼까요? 혈당 급속 상승의 주범들: 혈당 스파이크, 너 정말 무서워!우리가 음식을 먹으면 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해되고, 이 포도당이 혈액으로 들어가 .. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
